Кто такой психолог, с чем работает, с какими проблемами может помочь

В современном мире существует внушительный список различных профессий, суть большинства которых нам совершенно очевидна. Например, ни у кого нет сомнений в том, кто такие электрики, водители, педагоги, строители или пилоты.

О психологах же, наоборот, нет устоявшегося однозначного представления. До сих пор сохраняется определённая пустота в точном понимании сути и границ профессии. И это не смотря на то, что в повседневной жизни мы всё чаще сталкиваемся со следующими высказываниями: «вчера мой психолог сказала», «знаешь, я на днях слышал в новом подкасте психолога», «столько всего накопилось, не справляюсь, пора идти к психологу».

Так кто же такой психолог и чем занимается? Уверен, что даже большинство моих коллег возьмут паузу, прежде чем дать развёрнутый ответ на такие вопросы. Именно поэтому я решил порассуждать об этом в данной статье.

Кто такой психолог

Если говорить академическим языком, то это специалист в области психологического здоровья человека. Сфера профессиональной практики: от научно-преподавательской деятельности до консультирования и неклинической психотерапии.

Сразу же хочется подчеркнуть тот факт, что профессия психолога не является медицинской специальностью. Именно поэтому клинические случаи, терапия, назначение лекарственных препаратов находятся вне их компетенции. Если, конечно, речь не идёт про врача-психиатра, который дополнительно к основной деятельности, ведёт частную психологическую практику.

Безусловно, большинство людей, когда слышат о психологах, представляют себе именно консультантов, чья работа связана с прямым контактом с клиентами и оказанием психологической помощи.

Но часто такие представления основаны только лишь на сценах из телешоу, сериалов и фильмов. Условность, неточности, а часто и противоречивость поданных там образов становятся основой для появления множества заблуждений, вопросов и критических высказываний в сторону психологии.

Главная причина сложностей кроется в том, что психика скрыта от глаз и её нельзя «пощупать». В то время как в остальных профессиональных сферах «объект» можно наблюдать, трогать и измерять. Но действительно ли настолько нематериально всё то, с чем работают и помогают разобраться психологи?

Напротив, клиенты обращаются с более чем реальными внутренними и внешними составляющими своей жизни: эмоциями, переживаниями, чувствами, тревогами, телесными ощущениями, установками, способами коммуникации, моделями поведения.

С чем может помочь психолог

Существующие в обществе мифы то и дело формируют у клиентов ошибочные представления и ложные ожидания от психологической помощи. Осознание того, что нельзя получить конкретные советы о том, как «жить эту жизнь» или разобраться с многолетней проблемой всего за одну встречу, всегда сопровождается бесконечным удивлением и даже разочарованием.

Достаточно часто клиенты обращаются с вопросами «скажите, что мне делать» или «что со мной не так», ожидая, что такие ответы, действительно, существуют. Специалист представляется носителем вселенской истины, которая универсальна для всех.

На самом же деле работа с психологом проходит в конфиденциальной, безоценочной, безопасной, принимающей обстановке, в которой специалист помогает клиентам:

• ✅ изучать собственные чувства, эмоции, страхи, обиды
• ✅ переживать утрату, развод, травмы, кризисные ситуации
• ✅ открывать, узнавать и принимать себя, своё «я», тело, внешность
• ✅ посмотреть объективно на многогранность происходящих событий
• ✅ осознать реальное содержание и смысл поступков, желаний и стремлений
• ✅ осваивать новые модели поведения, саморегуляции, общения, коммуникации
• ✅ находить и исследовать истинные причины возникших трудностей и проблем
• ✅ учиться брать ответственность за свою жизнь, свои поступки, выбор и решения

Безусловно, это далеко неполный список примеров из области профессиональных компетенций.

С какими психологическими вопросами и проблемами работают специалисты

Спектр запросов и обращений, с которыми помогают психологи, крайне обширен. Далее приведён лишь небольшой их список:

• ✔️ вопросы осознания и принятия себя, своего тела, своего «я»
• ✔️ консультирование родителей и тех, кто ими только станет
• ✔️ личностный рост, повышение самооценки и уверенности в себе
• ✔️ помощь по выходу из состояния подавленности и растерянности
• ✔️ работа эмоциональными состояниями, стрессом, страхами, тревогой
• ✔️ преодоление сложностей в коммуникации и общении с другими людьми
• ✔️ поддержка в период психологического кризиса, эмоционального выгорания
• ✔️ помощь в профессиональном самоопределении и в случае смены профессии
• ✔️ психологическая поддержка при переживании ситуации горя, утраты, потери
• ✔️ помощь в решении трудностей, семейных конфликтов, ситуации развода, измены
• ✔️ выход и завершение зависимых, созависимых, токсичных, абьюзивных отношений
• ✔️ разрушение барьеров в установке контакта и общении с противоположным полом

Однако стоит помнить, что у психолога нет ничего общего с волшебниками из сказок и литературных произведений. Решение любой внутренней проблемы – это всегда большая и тяжёлая совместная работа. Причём достижение наилучшего результата возможно только при полном включении и усилиях со стороны самого клиента.

Чем не занимаются психологи-консультанты

Список того, что не имеет никого отношения к разовым психологическим сессиям и неклинической долгосрочной психотерапии:

• ❌ постановка какого-либо диагноза и врачебное консультирование
• ❌ подбор медицинского курса лечения, назначение таблеток или лекарств
• ❌ волшебные, мудрые и экспертные советы о правильном построении жизни
• ❌ предсказания и судейские решения в виде ответов на вопросы:
• ❔«Как жить дальше и кем быть?»
• ❔«Менять ли мне работу или профессию?»
• ❔«Поможет ли нам семейная психотерапия сохранить брак или нет?»
• ❔«Заканчивать ли отношения с партнёром или разводиться с супругом?»
• ❌ проведение учебно-образовательных программ с домашними заданиями с последующей детальной проверкой и оценкой качества выполнения

Наиболее важным моментом является то, тянул ли человек с обращением за помощью. Запущенные ситуации, скорее всего, потребуют более продолжительной работы.

Как понять, что стоит обратиться к эксперту

Спектр запросов и обращений, с которыми помогают психологи, крайне обширен. Далее приведён лишь небольшой их список:

• ❗уверены, что хуже всех окружающих
• ❗из раза в раз сравниваете себя с другими
• ❗столкнулись с возрастным, личностным кризисом
• ❗испытываете проблемы в принятии себя, своего тела
• ❗наступил кризис в любовных или семейных отношениях
• ❗боитесь довериться и близко общаться с другими людьми
• ❗желаете найти своё место, наметить путь движения вперёд
• ❗хотите научиться обозначать и отстаивать личные границы
• ❗ощущаете чувство одиночества, считаете себя никому ненужным
• ❗тяжело или не получается контролировать эмоции и их проявление
• ❗регулярно возникают ссоры с родными, близкими, друзьями или коллегами
• ❗страшно заводить новые знакомства, не найти общий язык с новыми людьми
• ❗желаете получить образование, освоить новую профессию или сменить работу, но тяжело сделать выбор

Конечно, это всего лишь небольшой список беспокойств и помех, которые заслуживают внимания и обращения за квалифицированной помощью и поддержкой.

Заключение

Таким образом, психолог-консультант – это специалист с определённым уровнем теоретической и практической подготовки, владеющий отдельными методами и техниками оказания психологической помощи, прошедший или проходящий индивидуальную терапию, а также имеющий личностные качества и способности для работы с людьми.

При всём этом эксперт остаётся обычным человеком со своими проблемами и тревогами в жизни. Профессиональные знания не наделяют абсолютным знанием, волшебными или магическими навыками и не превращают в особенную неуязвимую личность.

Поэтому данная профессия одна из самых сложных, но при этом важных и нужных, ведь психологические знания помогают людям лучше понимать себя, узнавать внутренний мир, эффективнее коммуницировать с другими и многое другое.